فكرة السلم - تطبيق للرفاهية العقلية
Thinkladder هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون يساعدك على استكشاف نظام معتقداتك، وتحديد واستبدال الأفكار المحدودة، وتحسين رفاهيتك العقلية. مع Thinkladder، يمكنك تحدي الاعتقادات المحدودة الخاصة بك باستخدام الأفكار المجمعة من قبل متخصصي الصحة العقلية، وضبط التذكيرات، واستخدام تلميحات اليومية المكتوبة من قبل المعالجين، والاستماع إلى تمارين صوتية توجهك خلال التصور العلاجي وتقنيات التنفس.
يتيح لك التطبيق استكشاف مواضيع مثل الكمالية، والقيمة الذاتية، وال distanciation الاجتماعي، والقلق، وصورة الجسم، والغضب، واكتشاف الاعتقادات المحدودة الكامنة. تم تصميم Thinkladder لتزويدك بأدوات وأساليب بسيطة مستندة إلى العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الذي أثبت فعاليتها في تحسين رفاهيتك العقلية. يستغرق بضع دقائق فقط كل يوم لفهم نفسك بشكل أفضل والتحرك نحو التغيير الذي ترغب فيه.
Thinkladder هو تطبيق لا يقدر بثمن لأي شخص يعاني من القلق الاجتماعي، والكمالية، وضعف تقدير الذات، أو الأفكار والمشاعر والمنظورات السلبية والمحدودة عن أنفسهم. يوفر التطبيق مجموعة واسعة من التأكيدات الذاتية الإيجابية والمفيدة للاختيار من بينها، مما يجعل من الأسهل على المستخدمين استبدال السلبية بالإيجابية.
Thinkladder هو تطبيق ممتاز يمكن المستخدمين من اتخاذ خطوات يومية نحو الشعور بالهدوء والمرونة والوعي بالذات.
